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首大张兰怎样预防视网膜脱离?5个点子帮大忙

时间:2019-06-12 整理:河北快三 - 互联网赚钱 点击:
眼底的视网膜由外层的色素上皮层和内层的视网膜神经上皮层组成。正常情况下,两者疏松地贴在一起,因某种原因造成视网膜神经上皮层与色素上皮层分离,称为视网膜脱离。视网膜...

首大张兰怎样预防视网膜脱离?5个点子帮大忙

  眼底的视网膜由外层的色素上皮层和内层的视网膜神经上皮层组成。正常情况下,两者疏松地贴在一起,因某种原因造成视网膜神经上皮层与色素上皮层分离,称为视网膜脱离。视网膜是眼睛的重要构成部分,是感受外界光信息的重要组织,如果视网膜脱离,我们的世界将是一片漆黑,因此我们要注意保护视网膜。下面就来介绍一下,怎样能预防视网膜脱离呢。

  在长时间用眼超过一个小时后,可以做一做眼球运动,眨眨眼,眺望远处的的绿色植物,让眼睛能够劳逸结合,得到休息和锻炼,避免过度使用带来眼功能衰退,埋下视网膜脱落的隐患。

  如今面对电脑和手机屏幕的时间大大增加,这就给眼睛带来了极大的考验。因此一定要注意健康用眼,尽量选择抗蓝光的贴膜或者眼镜,也可开启护眼模式,尽量避免眼睛长时间受蓝光刺激。

  避免剧烈运动主要是针对高度近视人群,因为高度近视者的视网膜更加脆弱,在剧烈运动时更容易发生脱落。高度近视者也要少提重物,一旦出现黑影等问题时要及时去专业的眼科医院进行检查,以排除隐患。

  在日常生活中,长期大量招聘临时工为了使眼睛能够得到充足全面的营养,可以多吃一些对眼睛有益的食物,比如富含维生素的蔬菜和水果等,利于增强眼睛的抵抗力,降低视网膜脱落的概率。

  如果曾经患有视网膜脱落的患者,应该尽量防止视网膜脱落再次复发,避免劳累、压力大、温差大,甚至乘飞机等可能引起旧病复发的情况。

  1.圣女果。圣女果中维生素A的含量相对其他同类水果来说很丰富,而且,圣女果中还含有丰富的维生素C,我们都知道,维生素C的重要功能之一,就是抗氧化和清除人体的自由基,而且还可以保护细胞的脱氧核糖核苷酸,从而防止产生基因突变。平时吃一点圣女果,对眼睛有好处。

  2.胡萝卜。胡萝卜中含有很多胡萝卜素,胡萝卜素又被称为维生素A原,也就是说,可以在我们体内可以转化为维生素A,维生素A在人的视觉中发挥举足轻重的作用,如果人体缺少维生素A,还有可能患夜盲症,所以平时吃点胡萝卜,对保护视力有好处。

  3.橘子。橘子的维生素C的含量在水果中属于佼佼者,而维生素C可以保护我们的视力,此外,平常吃点橘子,还可以增强我们的免疫力。

  4.蓝莓。蓝莓含有一种特殊的色素,这种色素可以有效缓解眼疲劳,所以对保护眼睛有好处,此外,这种色素并且对夜盲症患者也有一定的辅助疗效。

  5.香蕉。香蕉中钾的含量丰富,除此之外,香蕉里面还含有大量的胡萝卜素。如果人吃得太咸,那细胞里因为渗透作用会存留大量水分,这样子表现在眼睛上就是肿肿的,而香蕉中的钾可以帮助我们排掉这些盐分,维持身体的钾-钠平衡,缓解眼睛的不适。

  6.火龙果。火龙果中含有花青素,其中,花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。对于保护视力也有一定的作用。

  上述介绍了怎样预防视网膜脱离的方法,这对于现代快节奏生活的人群是很有必要的。因为现在人们的生活和工作中时刻都离不开手机和电脑,这将导致眼部疾病发生的可能性越来越高。过度用眼导致视网膜更加脆弱,平时应多加注意对眼睛的保护,多注意休息,不要过度用眼,有意识的多眨眼以缓解眼疲劳。

  张兰:主任医师。坐诊于北京同仁医院、北京首大眼耳鼻喉医院。北京同仁医院眼科外伤眼底组专家,副教授。1977年毕业上于首都医科大学医学四系。1978年分配到同仁医院眼科,从事眼外伤专业。

  擅长领域:外伤性白内障、睫状体断离、球内异物、玻璃体混浊、外伤性视网膜脱离及复杂眼病的手术治疗。返回搜狐,查看更多

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